勉強するのに最適な音楽を見つけてください: ジャンル、ヒント、メリット

  • 集中力を高めるために、クラシック音楽、ソフトジャズ、アンビエントエレクトロニカなどのジャンルを選択してください。
  • 気を散らす可能性のある速い歌詞やリズムを含む音楽は避けてください。

勉強に最適な音楽

集中力と規律の欠如は、多くの人が勉強するとき、特に重要な試験や競争試験の準備のときに直面する主な課題の 1 つです。一部の人にとっては、 勉強する音楽 は、これらの困難に対処するのに役立つツールであることが証明されていますが、常に正しい音楽が選択されるとは限らず、助けになるというよりも気が散ってしまう可能性があります。

この記事はあなたに説明することに専念しています 勉強するのに最適な音楽は何ですか 集中力と生産性を向上させるさまざまなジャンルから選択する方法についても説明します。試験や学術プロジェクトの準備をするときに、音楽がどのようにあなたの最大の味方になるかを一緒に発見してください。

勉強する音楽:本当に効果があるの?

音楽を勉強するためのヒント

音楽には次のような効果があるという考えを裏付ける科学的研究があります。 脳への有益な効果 そして学業成績。たとえば、いくつかの 論文 神経科学ジャーナルに発表された研究では、音楽を聴くと、記憶、注意、学習に関連する脳の領域が刺激されることが示されています。スタンフォード大学の研究によると、バロック音楽などの一部のジャンルは脳内の情報をよりよく整理するのに役立ち、その結果、 より良い記憶保持と理解.

記憶力への効果に加えて、勉強中に音楽を聴くことは記憶力に直接的な影響を与える可能性があります。 メンタルヘルス、ストレスや不安を軽減し、重要な試験の準備をするときに通常よく見られる状態です。この脳の活性化により、集中力と集中力を促進する何千ものニューロン接続が生成されます。

ただし、すべての音楽が役に立つわけではありません。を選択してください 正しい種類の音楽 認知スキルを高めることが不可欠です。重要なのは、気を散らさずに集中力を維持できるジャンルやメロディーを見つけることです。

音楽を使って勉強するメリット

音楽を勉強するメリット

BGM を聴きながら勉強すると、記憶力の向上からストレスの軽減まで、さまざまなメリットが得られます。以下では、最も重要なものについて説明します。

1. 集中力に関連する脳の領域を刺激します。 音楽、特に歌詞のない音楽は、意思決定や注意の集中を担う前頭前野などの脳領域を活性化します。これらの領域は、情報を効率的に処理するために不可欠です。

2. 認知能力の向上: クラシック音楽、特にバロック時代の音楽は、暗記力と学力テストの成績を向上させるために推奨されてきました。これはとして知られています モーツァルト効果、モーツァルトのメロディーを聴くと脳が活性化され、問題解決などのスキルが向上すると結論付けるいくつかの研究で証明された現象です。

3. ストレスと不安の軽減: 音楽はストレスの多い状況においてリラックス剤として機能します。研究によると、自然界のような柔らかい音はコルチゾール(ストレスホルモン)のレベルを低下させ、脳の集中力をより長く維持できることがわかっています。

4. 情報の保持が容易になります。 特定のジャンル、たとえば、 スムーズジャズアンビエントミュージック、脳が情報をより効果的に吸収して保持できるようにし、気を散らすものに対するバリアとして機能します。

音楽で勉強するデメリット

ただし、音楽を使った勉強にはデメリットもあります。主な問題の 1 つは、音楽を聴くことです。 不十分な 気が散ってしまう可能性があります。速いリズム、突然の変化、または注目を集めすぎる歌詞を含む音楽ジャンルは、集中力を妨げる可能性があります。

El マルチタスク あるいはマルチタスクも問題になる可能性があります。脳は、大量の情報を保持しながら、曲内の複数の歌詞を処理するのに効率的ではありません。

さらに、特に Spotify や YouTube などのプラットフォームでは、常に新しい曲を選択する必要があるため、貴重な学習時間が奪われる可能性があります。

勉強におすすめの音楽の種類

勉強するのに最適な音楽の種類

集中力を維持するのに最適なジャンルがいくつかあります。以下に、科学的研究と学生の個人的な経験に基づいて、学習に推奨される主な種類の音楽のリストを提供します。

クラシック音楽

すでに述べたように、バロックの作曲家には、 モーツァルト, 小川 y ビバルディ それらは素晴らしいオプションです。彼 モーツァルト効果 それは脳を刺激し、学業成績を向上させる鍵であることが証明されています。このタイプの音楽は、驚くことのない予測可能な構造を作成し、集中して情報を記憶するのに役立ちます。

自然の音

川のせせらぎ、木々を渡るそよ風、鳥のさえずりなどの音は、自然環境を模倣し、平和と静けさの感覚を生み出すことができます。ストレスを軽減し、注意力を高めるのに最適です。これらの自然音を模倣することは、リラックスした雰囲気を必要とする人々に有益であることが研究で示されていますが、脳への過負荷を避けるために適度に使用することが推奨されています。

アンビエント電子音楽

みたいなジャンル 冷静になる, アンビエントトランス o 新時代 気を散らすことなく集中できるスペースを作るために学生に広く使用されています。電子音楽は、心をリラックスさせ、学習を受け入れやすくする一定のリズムを提供します。

ソフトジャズ

ジャズ、特に次のような静かなスタイルのアーティスト チェット·ベイカー o ビル·エヴァンス、勉強に最適です。このジャンルは、柔らかくリラックスできるリズムが特徴で、集中力を妨げず、むしろ集中力をサポートし、リラックスできる背景音を提供します。

最適なスタジオ音楽を選択するための実践的なヒント

スタジオミュージックを選ぶためのヒント

音楽が勉強にプラスの影響を与え、気が散ることがないよう、次のヒントに従ってください。

  • 音量を低くしてください。音楽は、思考をあまり妨げない限り、有益です。ほとんど目立たない音量を選択してください。
  • インストゥルメンタル音楽を使用する。歌詞のある曲は、勉強中に脳が単語を処理しようとするため、気が散る原因になることがよくあります。
  • 非常に速い曲や非常に遅い曲は避ける。熱狂的なリズムは心拍数を上げすぎて気が散る可能性があり、非常にゆっくりとしたメロディーは眠気を誘う可能性があります。
  • 長いプレイリストを作成する。学習予定の時間をカバーするプレイリストを計画すると、曲を頻繁に変更する必要がなくなります。

勉強中に音楽を聴くことは、適切な音楽を選択する際の強力な味方になります。集中力を向上させるだけでなく、ストレスを軽減し、情報保持力を向上させることで、勉強セッションをより楽しく、生産的なものにすることができます。自分に合った音楽を見つけて、モチベーションを持って勉強を始めましょう!


コメントを残す

あなたのメールアドレスが公開されることはありません。 必須フィールドには付いています *

*

*

  1. データの責任者:MiguelÁngelGatón
  2. データの目的:SPAMの制御、コメント管理。
  3. 正当化:あなたの同意
  4. データの伝達:法的義務がある場合を除き、データが第三者に伝達されることはありません。
  5. データストレージ:Occentus Networks(EU)がホストするデータベース
  6. 権利:いつでも情報を制限、回復、削除できます。